教你跳机械舞（机械舞技巧）

今天给各位分享教你跳机械舞的知识，其中也会对机械舞技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、机械舞pop怎么跳
• 2、如何练习机械舞中的POP(肌肉震动)?
• 3、机械舞怎么练
• 4、如何学会机械舞

机械舞pop怎么跳

1、机械舞中的POP技巧，主要是通过瞬间收紧然后放松肌肉，尤其是在音乐的重音部分，这是poping的核心。在进行头部pop时，可以尝试轻轻收下巴，感受颈部肌肉的震动。对于喉咙两边的肌肉，可以在做吸气动作时，尝试寻找震动感。至于脖子后面脊椎连接处的肌肉，可以在做头部转动时，感受它的震动。

2、手部POP练习方法多样，如摆出骑马姿势，手腕下压手指上提，注意小手臂凹洞处的肌肉爆破，胸前肌肉向上跳动。手腕下压时，胸前肌肉有轻微跳动感，但不是胸部前突，而是胸肌上提。手部练习需配合脚部练习，自然流畅。脚部POP练习相对简单，先微曲膝盖，慢慢直腿，突然快速直腿，反复练习即可。

3、原理是肌肉的迅速收缩，主要的几个部位pop方法如下 一：手部pop 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。

4、腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。 4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。

5、从而产生机械震动的效果。因为之前的人在跳舞肌肉收缩时喜欢嘴里轻发出“pop“的音，所以称poppin。

6、机械舞初学者在练习时要注意几点：1．手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。2．胸部的肌肉是垂直向上走。

如何练习机械舞中的POP(肌肉震动)?

机械舞中的POP技巧，主要是通过瞬间收紧然后放松肌肉，尤其是在音乐的重音部分，这是poping的核心。在进行头部pop时，可以尝试轻轻收下巴，感受颈部肌肉的震动。对于喉咙两边的肌肉，可以在做吸气动作时，尝试寻找震动感。至于脖子后面脊椎连接处的肌肉，可以在做头部转动时，感受它的震动。

原理是肌肉的迅速收缩，主要的几个部位pop方法如下 一：手部pop 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。

．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。 2。多练左手。 3。

手部POP练习方法多样，如摆出骑马姿势，手腕下压手指上提，注意小手臂凹洞处的肌肉爆破，胸前肌肉向上跳动。手腕下压时，胸前肌肉有轻微跳动感，但不是胸部前突，而是胸肌上提。手部练习需配合脚部练习，自然流畅。脚部POP练习相对简单，先微曲膝盖，慢慢直腿，突然快速直腿，反复练习即可。

机械舞怎么练

1、学习机械舞时，首先要注重双手的震动练习，通过双手的震动带动全身的协调性。机械舞的基础训练也是至关重要的，包括波浪动作、身体绕圈、腿部平衡和腿部控制。在进行练习时，需要特别注意避免因追求效果而产生的错误动作，比如压肩等，这些错误一旦养成习惯，很难改正，而且也难以提高pop的效果。

2、机械舞入门基本动作如下：原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两***替进行原地滑步。

3、机械舞的练习部位主要分为头部、胸部、手部和腿部。其中，手部的训练又分为大臂和小臂的Pop。开始时，双手可摆成骑马姿势，手指下垂，感受轻松的感觉。随后，手腕向下压，手指则向上，这样会形成一个小凹洞，即为Pop的动作。反复练习即可。大臂的Pop则更加注重手腕的力量。

4、练机械舞的技巧2 练习1：击打（Hitting） 松开和疾速伸缩你的手臂肌肉发明一个击打（Hitting）。 DIY（本人练习） 做街舞fresno练习-这是完满的机械舞Popping初学者练习！ 蜷缩双臂，坚持与地面平行。一侧的肌肉活动两次，而后换胳膊。左左，右右。

如何学会机械舞

既然你对机械舞产生了浓厚的兴趣，不妨从最基础的步伐开始学习，比如滑步。滑步是机械舞中最基础的动作，你可以通过网络找到许多教学视频，比如侧滑、向后滑行和打圈滑行。滑步并不会让你觉得难以掌握，只需要多看多练，一周内你就能掌握这些基本动作。

可以先熟悉音乐，接下去可以自己网上找一些***跟着练习，如果有时间也可以出去报一个舞蹈社的班跟着教练学会更加的轻松。学生的话可以参加学校的社团，成人可以去参加一些街舞的群，找到志同道合的人来一起学习，激发学习的兴趣。

机械舞的基本形式是随着音乐的节拍，舞者身体各部位的肌肉要持续不断地放松与绷紧，造成猛烈抽动和振动的效果；同时身体摆出各种疯克风格的姿态，它们大都来自于萨姆的舞蹈团体The Electric Boogaloos（电子布加洛），它需要舞者具有丰厚的韵律感和疯克感觉。

The Electric Boogaloo自己宣称大约在1***5年至1***6年间，舞团创始人山姆·索罗门（Sam Solomon，又称Boogaloo Sam）在受到锁舞先锋团体“The Lockers”团体以及1960年代流行的热门舞蹈（fad dance）“the jerk”的启发后，发明一组舞步，也就是现今所称的机械舞。

如何自学机械舞1 首先要知道这个舞蹈的动作学起来不是那么的困难，要对自己有信心，因为这个舞蹈是有相应的音乐的，可以在学这个舞蹈之前就多多熟悉这个舞蹈的音乐，掌握这个音乐的节奏，那么在以后的学习舞蹈的过程中就不会感觉到多么的困难。

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