高校民族舞排练***教学（大学生民族舞蹈***大全群舞）

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本文目录一览：

• 1、民族舞怎么学
• 2、学民族舞用什么软件
• 3、跪求民族舞的节拍和动作要领
• 4、民族舞基本功视频教程

民族舞怎么学

民族舞基本功的方法 50年代初，在***的大力提倡和认真实施下，大规模地开展了“抢救遗产”的工作。体现在舞蹈领域，一方面是有效的考察、搜集、整理散见于民间的各民族舞蹈。

在民族舞的学习中，压腿是一项基础训练。它不仅能够提升腿部线条的美感，还能帮助关节韧带的灵活。压腿通常包括前、旁、后三种姿势。前压腿时，一脚踏地，一脚向正前方伸直，身体重心保持在支撑腿上，通过持续的伸展动作来放松和打开腿部关节。

民族舞基本功练习方法如下：压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习，有助于打开学生关节的韧带。压肩时双手臂伸直放在把杆上，向下压。推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿，双手扶把杆向后踢腿，膝盖要绷直，头抬起来平视前方。

民族舞基本动作——劈叉跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一后打开。打开历程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好。着地时，双脚迅速收拢，两脚并起来着地。

在学习民族舞的过程中，基本功是至关重要的基础。这其中包括了身体的柔软度训练，比如横叉和竖叉，这些都是基本的柔韧性训练。有了良好的软度基础，舞者的身体能够更自由地展现各种舞蹈动作。此外，绷与直的训练也是必不可少的。这项训练主要集中在手臂的硬挺、腰部的挺直以及脚尖的绷直。

舞者需要仔细观察和学习，以准确掌握动作的要领和技巧。在练习过程中，舞者需要注意动作的幅度、速度和力度，以确保动作的准确性和流畅性。通过反复练习和纠正，舞者可以逐渐掌握民族舞的动作细节，提升舞蹈技巧。以上便是民族舞技巧的一些主要内容，掌握这些技巧对于学习和表演民族舞蹈至关重要。

学民族舞用什么软件

1、想要学习舞蹈，通过电视进行探索是一个不错的选择。首先，可以在电视的应用商店或是当贝市场中搜索并下载“流行舞蹈电视”这款软件。有了这款应用后，打开它，进入主界面。这里汇集了多种舞蹈种类供你选择，比如街舞、民族舞或是现代舞等。选择你感兴趣的舞种后，点击相应的教程。

2、没有改名字。民族舞时间app是一款专门为热爱舞蹈的用户们推出的社交软件，可以互相交流民族舞，还可以查看民族舞最新相关动态资讯，在线报名线下比赛，截止2023年10月27日，没有改名字，还是叫民族舞时间。

3、跳跳舞蹈|舞者学舞 跳跳的每段舞蹈教学都会进行小节分解，即使零基础，你也可以轻松学会跳舞！舞种分类也很齐全：爵士舞现代舞、拉丁舞、民族舞、芭蕾舞等等，跳跳的舞蹈课程分了种，免费课程、会员课程、精品课程。你可以根据自己的需要来选择要哪种。

4、广场舞是非专业舞者创造的舞蹈，是专属于普通大众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不同所以广场舞的舞蹈形式也不同。广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。

跪求民族舞的节拍和动作要领

新疆：新疆人能歌善舞，主要体现在他们丰富的肢体动作和表情。要领是肩与脖子的配合。许多经典的动作相信楼主知道在此不一一赘述，只是有一点，眼神的表现至关重要。拍子较快，可配合以下典型舞曲进行琢磨联系：“掀起你的盖头来”，“快乐的跳吧”等。

首先找一些节奏感鼓点比较明显的曲子；然后用耳朵听节奏的强弱，一般的拍子都是咚哒咚咚哒。其中第一个咚是一拍、哒是一拍，第二个咚咚算一拍、哒算一拍。再结合舞蹈动作练习，用相应的动作去合小节的音乐，卡点要准，一定要先自己数拍跳，跳熟了再合音乐。

伴奏带：选用节拍感比较强的音乐。民族舞基本动作—压肩 这是打开肩部韧带的练习；压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节拍舒缓2/4。

体态与姿势是民族舞的基础。舞者需要保持挺拔、优雅的体态，以及放松、自然的姿势。正确的站姿包括双脚并拢、膝盖放松、身体挺直。在舞蹈过程中，要保持胸腹挺直、肩膀放松、颈部优美等。步伐与移动是民族舞中的基本动作。舞者需要掌握各种步伐的技巧和特点，如碎步、滑步、跳跃步等。

压抬步：可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。每走三步抬起一次。男生抬起的动作要大些，这个动作可以一直向前走，也可以向两侧，也可以转身用。支字步：右脚朝左脚前方迈，左腿往左后侧迈开，左腿在右脚后迈开，来回动作。

一般而言，舞蹈中的慢板是不容易掌握的。“浪”在东北秧歌的慢板中占有重要地位，要跳好慢板就得先“浪起来”。这时就必须从动作与动作衔接的过程中着手，只有把动作过程做好了才能跳好慢板，有了细腻的动作过程就不容易出现抢节拍的现象。

民族舞基本功***教程

压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

中老年民族舞蹈基础训练中最为基本的训练内容就是压腿了，压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

压腿是舞蹈训练中的重要基本功，通过压腿可以增强腿部关节的柔韧性和灵活性。压腿通常包括压前腿、旁腿和后腿，每种压腿都能帮助学生更好地打开腿部关节的韧带，为后续的舞蹈动作打下坚实的基础。踢后腿同样是舞蹈中不可或缺的基本功之一。

要注重音乐与舞蹈的协调性和一致性，以增加舞蹈的观赏价值。综上所述，民族舞是一种具有浓郁民族特色的艺术形式，它要求舞者具备优美的[_a***_]和掌握一系列基本功。在表演民族舞时，要从体态、姿势、步伐、手势、转动、跳跃、配合道具、面部表情及音乐节奏等方面进行综合考虑，以达到最佳的表演效果。

跳跃技巧是民族舞中常见的动作之一，包括单脚跳、双脚跳、大跳、小跳等。在跳跃时要注意轻盈、稳定，以及与音乐的配合，以达到最佳效果。转身技巧同样重要，包括点翻、串翻身、踏步翻身、探海翻身、刺翻身等。在转身时要注意保持身体平衡，以及动作的流畅性，这是舞者必须掌握的技巧。

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