海南少年民族舞教程全集（海南省民族歌舞团有限责任公司）

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本文目录一览：

• 1、民族舞蹈8个基本动作
• 2、民族舞基本功自学方法
• 3、民族舞考级一共要考多少级?
• 4、民族舞蹈一共要考多少级
• 5、少儿基本功教材哪个好

民族舞蹈8个基本动作

1、新疆舞8个基本动作分别是：扬眉动目、晃头移颈、拍掌弹指，另外，昂首、挺胸、立腰，垫步。新疆舞的原创民族是维吾尔族，舞蹈活泼优美，步伐轻快灵巧，身体各部分的运用较为细致，尤其是手腕和舞姿的变化极为丰富，女舞姿优美舒展，男舞姿矫健有力，有着浓郁的西域风格，分为赛乃姆舞，萨玛舞，刀郎舞等。

2、藏族舞蹈的基本动作包括以下16个类别： 踢踏类：第一基本步、第二基本步、第三基本步、退踏步、抬踏步、连三步、七下退踏步、七下转身、滴答步、悠踢步、悠滑步、跨悠步、二三步。 弦子类：平步、拖步、斜拖步、单撩、双撩、三步一撩、单靠长靠、四二步、二步踏撩。

3、踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。弦子类：平步，拖步，斜拖步，单撩，双撩，三步一撩，单靠长靠，四二步，二步踏撩。锅庄类：三步一跨，单腿跨转身，刨地点地转身。

4、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后退。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的仪态，日积月累就可以拉长韧带。

民族舞基本功自学方法

1、学习民族舞蹈的零基础自学方法多种多样。首先，通过视频教程和在线资源，你可以观摩和学习基本的舞蹈动作和技巧，逐渐掌握舞蹈的基本要领。其次，学习舞蹈基本功是十分重要的，包括舞姿、身体协调性和平衡感等。可以通过一些基本的锻炼和训练来提升这些基本技能。

2、民族舞基本动作——压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

3、自学民族舞基本功的方法一：压腿 压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注重肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

民族舞考级一共要考多少级?

中国民族舞考级体系分为十***，其中01级至10级为普及型课程，适合4至13岁的幼儿、儿童和少年学习。11级至13级构成半专业型课程，面向14岁以上的青少年。

例如，中国民族民间舞蹈等级考试中心将考级分为1-12级，表演级为13-15级； 北京舞蹈学院中国舞考级包含1-13级； 中国舞蹈家协会中国舞考级则涵盖1-10级。

民族民间舞等级考试分为12级，初级阶段主要集中在1-3级，其中山东省的考试时间通常定在七月份。对于一些接受能力强的孩子，可以在一年内考取二级。然而，初级阶段的民族舞表演形式多为群舞，个人基础的提升并不能直接决定考试结果，还需依赖整个训练团队的协调能力。

以中国民族民间舞蹈考级为例，总共设12级，每三个小级别组合成一个大级别。其中，除了12级，还有三个表演级，为专业表演民族舞的舞者准备。考级时，每一级别包含10个曲目，曲目充满了浓郁的地方特色和民族特色，以适应不同地域的考生需求。舞蹈考级级别的多样化，反映了舞蹈艺术的丰富性和多样性。

中国民族民间舞考级系统分为十二级，从初级到高级，依次递进。考级内容涵盖了从基础动作到复杂技巧的全面训练，旨在培养舞者对民族民间舞的深入了解与掌握。

中国国家体育总局规定民族舞考级共有十级。每级考题及难度各不相同，考生需在专业教师指导下充分准备。以下是民族舞考级的十个级别：初级一级 初级二级 初级*** 中级一级 中级二级 中级*** 高级一级 高级二级 高级*** 专业级 此信息仅供参考，了解民族舞考级级别划分。

民族舞蹈一共要考多少级

中国民族民间舞考级共有十二级，每年的七月份在山东省会进行一级的考试。对于学习能力强的孩子，可以在同一时间内考取一级和二级。然而，初级阶段的民族舞往往需要进行群舞表演，单纯的基础能力并不能保证顺利通过考试，需要团队成员之间具备良好的协调性。

不同舞蹈考级机构对级别划分各异，如中国民族民间舞蹈等级考试中心设立1-12级，及13-15级表演级；北京舞蹈学院中国舞考级为1-13级；中国舞蹈家协会中国舞考级则为1-10级。此外，各地舞协出版的考级教材级别数量不一。

民族民间舞考级体系共设12级，由“中国民族民间舞蹈等级考试”资格认证划分。此资格认证从初级至高级，具体分为1-3级、7-9级、13-15级、4-6级、10-12级。为了推广和普及民族民间舞蹈教育，中国民族民间舞考级中心在全国各地举办师资培训课程。

少儿基本功教材哪个好

1、对于想学习拉丁舞的学生，拉丁舞基础教程是一个不错的选择。这套教材由北京体育舞蹈学校编写，注重基础训练，帮助学生从零开始，逐步掌握拉丁舞的基本动作。最后，民族舞蹈教程是由山东人民出版社出版，专为学习中国民族舞蹈的孩子们准备。这套教材强调舞蹈基本功和民族特色的结合，适合初学者。

2、“舞蹈小家”系列教材，由潘志涛老师编撰，是我国知名舞蹈教材之一。这套教材着重舞蹈基础训练，适用年龄广泛，适合4至12岁儿童学习。“中国舞蹈家必备教材”由杨丽萍老师编著，包含基本功、技巧与风格等，适合初学者与中级学习者。

3、《孩子们的哈农》根据《哈农钢琴练指法》中部分手指练习简化改编，在少儿初学阶段帮助其建立规范的基本触键方法，形成初步的手指独立性和跑动机能。《儿童钢琴手指练习》适合从初学到车尔尼599练习曲程度的学生，非常系统、有针对性的基本功训练教材。

4、凤舞教材，这个专为业余少儿舞蹈基本功打造的教学系统，***用了一套孩子愿意接受、易于理解的训练方法与沟通策略。在凤舞教材中，孩子们能够以一种轻松愉快的方式进行舞蹈学习。教材设计者们深谙儿童心理，通过寓教于乐的方式，使孩子们在玩耍中掌握舞蹈技能。

5、另一本推荐教材是《舞蹈基础与幼儿舞蹈创编》，“十四五”广东省职业教育规划教材，强调舞蹈基础和幼儿舞蹈创编。湖南教育出版社出版的中国舞教材也是不错的选择，全套共十册，包含幼少儿全阶段课程，从基本功、组合到舞蹈都有涉及。

6、《新概念英语少儿版》：该教材是适合7-12岁儿童使用的英语教材，是英国剑桥大学出版社出版的。内容注重英语语言背景的塑造，因此更加适合专注于英语学习的学生进行学习。该教材能够帮助儿童初步掌握英语语法和基础[_a***_]，打好英语基本功。《宝宝巴士英语》：这个系列是一套针对幼儿的英语教学材料。

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