机械舞老师教我们跳机械舞（机械舞新手教学）

本篇文章给大家谈谈机械舞老师教我们跳机械舞，以及机械舞新手教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、机械舞的头部动作怎么练?
• 2、机器舞怎么跳
• 3、跳机械舞有什么技巧吗??
• 4、机械舞怎么练

机械舞的头部动作怎么练?

1、机械舞中的头和颈部旋转，颈向前或后弯屈。可通过戴练颈帽动作；摔角的角力桥；助力和自我抗力动作来锻炼。

2、注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺。

3、肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂pop 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉回来。 4：拉回来的瞬间再伸回去。 5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。 要领：3~4步动作要小，快。

4、这个动作叫isolation.要领就是，控制力，多练就会了。只要你会了扭脖子（像新疆舞那样），那么其他都好说了。最基本的就是头部前后左右四个方向（rollin），刚开始可能会带肩，练熟了，就可以不带了。那是身体不动，头动。难一点的就是头不动，身体动，原理一样。多练。

5、只需要有轻微点头动作就可以了，还需要练习一下胸部震动的动作，挺直腰部，挺胸，然后放松身体，用腰部出力，这样就能够很好的练习胸震这个动作。

机器舞怎么跳

1、十字游走步：方法是踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去。关东步：方法是重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活那只脚踩踏板。关西步：方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在中心位置，利用小跳跃来增强跳舞时的节奏感。

2、机器舞的滑步 压脚跟后滑步：预备姿势同上。动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地。脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右***替完成后滑动作。

3、快速收腹配合腰部和臀部，腰部配合弯下或扭动，让腿部和上半身的震动联合起来。机械舞怎么跳 原地滑步 两脚并立，两臂自然下垂。左脚提踵，重心落在前脚掌上，左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，右脚提踵，左脚向后滑行。两***替进行原地滑步。前滑步 两脚并立，两臂自然下垂。

4、手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。 要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。 二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。3：突然发力，将小臂拉回来。4：拉回来的瞬间再伸回去。

跳机械舞有什么技巧吗??

1、练机械舞的技巧3 街舞有哪些种类 第一种：Hiphop：街舞中，我最喜欢的就是黑怕了，现在国内女性跳黑怕的比较多。黑怕的精髓在于节奏和律动。个人认为，女生想要张扬狂野帅气，选择黑怕再好不过了。

2、手部POP练习方法多样，如摆出骑马姿势，手腕下压手指上提，注意小手臂凹洞处的肌肉爆破，胸前肌肉向上跳动。手腕下压时，胸前肌肉有轻微跳动感，但不是胸部前突，而是胸肌上提。手部练习需配合脚部练习，自然流畅。脚部POP练习相对简单，先微曲膝盖，慢慢直腿，突然快速直腿，反复练习即可。

3、肩部震动 背部肌肉绷紧和放松，使用三角肌带动菱形肌和最长肌，一松一紧有节奏地震动，其他部位保持静止。头部震动 脖子上的胸锁乳突肌和斜方肌带动震动，咬硬物感受，同样要有节奏地练习。

机械舞怎么练

1、第三种：popping：Popping又名机械舞，顾名思义，看起来的确很像机械的动作，它是一种借由肌肉迅速收缩与放松使舞者身体产生震动的舞蹈风格。

2、机械舞英文名又称“popping”，机械舞是街舞种类和放克舞蹈的一种风格，机械舞的基本技巧是借由肌肉迅速地收缩与放松的，使机械舞者的身体产生种颤动的感觉，这种机械舞技巧称作“pop”或“hit”。 机械舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

3、学习机械舞机首先要练好的就是双臂的震，以双臂的震带动全身上下，然后一次抵达全身。机械舞的基本功也很重要。练习机械舞的方法：1，始练习pop时很容易因为追求pop大的效果而产生压肩等错误的做法，这样练下去一旦养成习惯就很难改正，而且pop的提高也不会很大。

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