现代舞即兴春天（即兴舞蹈表演***）

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本文目录一览：

• 1、现代舞单人舞编舞的技法
• 2、即兴舞蹈的技巧和方法
• 3、双j舞(双人即兴舞蹈)
• 4、即兴舞蹈的步骤。

现代舞单人舞编舞的技法

舞段技法练习分为四个板块：时间、空间、力量的认识与动作的发展变化以及动作的分解与重构。 在时间练习上，主要通过慢速，快速和节奏变化来使动作达到发展变化，呈现一个全新的舞蹈段落。

现代舞 躺 坐 蜷曲 跪 大蹲 半蹲 站立 半脚尖站立 古曲舞 大蹲 半蹲 站立 半脚尖 脚尖 所有这些历史上留下来的舞蹈形式能供给即兴舞蹈空间不同层面的练习。比如： 在农村散步：行走。弯身为了从树枝下穿过。拨开树枝身子。

现代舞是为反抗传统芭蕾僵硬、刻板的模式以及解放舞者受到禁锢的双足而起，因此现代舞的技巧课通常是赤足上课，其他如紧身衣及***等基本服装，则和上芭蕾课时雷同，只不过现代舞因为是赤足上课，因此必须穿著无底袜。

现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，八仙过海，各显神通。美国现代舞第三代大师默斯-堪宁汉曾说过：如果你不喜欢别人的作品，那就编一个自己喜欢的好了。

现代舞的技巧训练包括地板动作、站立动作及流动组合的变化。部分流派，例如葛兰姆技巧的基本课程，也会借助于把杆（barre），以便初学者保持平稳。每一种特定技巧流派，依其主要的动作呈现而形成其特殊的形式风格。

那么在进行编舞的过程中，我们不仅要对舞蹈的形象和动作进行捕捉，同时还要对相关的技术动作进行调整。

即兴舞蹈的技巧和方法

首先，放松身体是即兴舞蹈的基本技巧之一。舞蹈需要身体的柔韧性和灵活性，因此舞者需要学会放松身体，避免过度紧张和僵硬。可以通过进行热身运动和伸展操来放松肌肉，提高身体的柔软度。

跟着音乐的节拍才能翩翩起舞。02 很多人认为即兴跳舞跟街舞或者乱跳美神恶魔区别，在这里我告诉你的是，一个即兴舞蹈者必须要对音乐特别的敏感，他才能够跳出跟音乐天衣无缝的舞蹈。这才是跳好即兴舞蹈的关键。

即兴舞蹈步骤如下：空间调度：空间：有三度空间。一度：躺、趴、跪，在地板上低度动作。二度：站、半蹲、立脚尖，中间中度动作。三度：腾空，泛指“跳转翻”高度动作。调度：前、中、后场和中线。

培养好的乐感能够让我们在跳舞的时候踩住音乐的节凑。所以平常要多多学习音乐知识，了解音乐的规律。02 想象 即兴舞蹈想要得高分不仅需要你基本功的扎实，更加强调的是你情感的表达。

动力———动作的力度，表现各种不同情感所表达的程度。 准确运用组合，发展变化各种元素，是提高即兴编舞技能的基础。

双j舞(双人即兴舞蹈)

双j舞是一种双人即兴舞蹈，它充满了***和活力，是一种非常受欢迎的舞蹈形式。在双j舞中，舞者们可以随意发挥，展现自己的个性和风格，让观众感受到独特的魅力。准备工作 在开始双j舞之前，需要做好一些准备工作。

双J舞是一种欢快活泼的双人舞蹈，源于西方国家。它以双人配合动作、快节奏的音乐和灵活的舞步为特点，给人们带来了无穷的乐趣和活力。

双j共舞源于美国，是一种结合了爵士舞和摇滚舞的舞蹈形式。这种舞蹈既有爵士舞的优雅和流畅，又有摇滚舞的***和热烈。在这种舞蹈中，男女舞者以快速的步伐和独特的舞姿相互配合，共同演绎出一场***四溢的舞蹈。

而且她和周杰伦这次“双J”***演绎“L.A.style”舞步正是出自于雪糕老师之手，作为周杰伦御用舞蹈老师，曾为周董编排诸多歌曲MV以及春晚“英伦组合”舞蹈而被大家所熟悉。

此次演唱会最让歌迷期待的双J秀--周杰伦蔡依林的同台表演，也是整场演唱会最为保密的一段表演，被安排在演唱会的压轴部分呈现。周杰伦先后与蔡依林合作了《倒带》《布拉格广场》，此外，二人更合跳了一段双人舞。

双J舞，去看看 给我一首歌的时间 双J版本吧。minemine和双J舞都是雪糕老师排的哦。

即兴舞蹈的步骤。

1、即兴舞蹈步骤如下：空间调度：空间：有三度空间。一度：躺、趴、跪，在地板上低度动作。二度：站、半蹲、立脚尖，中间中度动作。三度：腾空，泛指“跳转翻”高度动作。调度：前、中、后场和中线。

2、确定起始姿势 在开始双j舞之前，需要确定起始姿势。起始姿势可以是手牵手、面对面、背对背等不同的姿势，这取决于舞者们的喜好和舞蹈的风格。调整节奏和步伐 在开始跳舞之前，需要先调整节奏和步伐。

3、准备工作 在进行即兴舞蹈之前，要做好准备工作。首先要熟悉音乐，了解其节奏和情感，确定自己的舞蹈主题和表达方式。其次要进行热身，以减少受伤的风险和提高身体柔韧性。

4、重点是找跟着节奏跳舞的觉得，比方4/4拍是什么节拍，3/3拍是什么节拍等等。当我们能纯熟找准音乐节奏的时分，那么可以说即兴扮演的测验曾经成功了一半。

5、主题是作品的核心，题材是具体描述主题的材料。在即兴编舞时，应先确立主题、再选择题材。

6、动力———动作的力度，表现各种不同情感所表达的程度。 准确运用组合，发展变化各种元素，是提高即兴编舞技能的基础。

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