轻巧舞步民族舞（轻巧舞步民族舞蹈***）

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本文目录一览：

• 1、扇子秧歌舞的基本舞步
• 2、民族舞教程:保安族的舞蹈
• 3、适合一个人跳的简单的民族舞有哪些?

扇子秧歌舞的基本舞步

胶州秧歌的基本动作是“拧、碾、抻、韧、扭”这五种。这五种动律特点让“三弯、九动、十八态”动作中都有集中统一的体现。

绕花：双手持巾，前半拍手指带动手腕，由外向里转腕1圈成手心向下，提腕形成手绢花；后半拍手腕向下压。绕花时速度要快，压腕时速度要慢，手指不要上翘，不能架肘，动作要连贯，使手巾转成立形。

扇子舞的基本手法如下：常用的握扇方法是，握扇大拇指在扇子的一面，其余手指都握在扇子的另一面，扇巴握在手心中。

秧歌舞的基本步法如下：a） 压脚跟：不同脚位的压脚跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。压脚跟时后半拍双脚跟提踵，前脚掌着地，双腿挺膝。前半拍迅速双脚落脚跟，提起脚跟的时间要短，落地的时间要相对的长一些。

点碑：双脚并拢，双手竖起，随后左脚向左侧跨一步，落地左脚膝盖微曲，同时右手伸指向右侧，表示指点碑文。抬腿踏步：迈左脚向前踏一步，右脚跟随左脚向前踏，再抬起左脚，落地左脚后，再重复这个动作。

一）前踢步 前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。

民族舞教程:保安族的舞蹈

“五比”舞是保安族的宴席舞之一。因保安族信奉 *** 教，而且与 *** 杂居和通婚，从而形成了具有 *** 宴席舞特色的保安族宴席舞。

阿昌族：主要有“蹬窝罗”、“青龙白象舞”和“象脚鼓舞”等三大舞种 白 族：“哲兹白”保安族：扇舞 布朗族：喜庆舞蹈和佛礼舞蹈。

舞蹈《安全腰刀》获1980年全国少数民族艺术表演奖。宴乐是保安族举行婚礼时，在宴会场地上演唱的一种传统民间音乐。

有关五十六个民族的舞蹈有哪些？ 阿昌族：主要有“蹬窝罗”、“青龙白象舞”和“象脚鼓舞”等三大舞种 白族：“哲兹白” 保安族：扇舞 布朗族：喜庆舞蹈和佛礼舞蹈。

适合一个人跳的简单的民族舞有哪些?

适合初学者跳的民族舞如下：蒙族舞 蒙族舞节奏较快，热情奔放，要求舞者气场要大。特定的碎抖肩和翻腕的动作来表现蒙古族姑娘活泼欢快，热情开朗的性格。

适合一个人跳的古风舞蹈《思慕》。舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。

苗族啊、彝族啊，还有安徽花鼓灯啊（不要大兰花哦）。这些舞蹈都很灵巧。

我同意曾经的答案。如果是独舞的话还是选择民族舞更大气。孔雀舞的话对基础要求很高，可以跳惊鸿舞这种古典舞或者傣族舞。简单大气。

如果你民族好的话 最好跳民族。古典适合软度技巧好的。维族舞我比较喜欢的是：花儿为什么那样红。民族的我小时候学过的一个舞：驰骋草原。这个也不错。我还是比较喜欢古典舞。

问题一：最简单的民族舞是什么？ 其实舞蹈在说都不是很简单。只是舞蹈动作简单而已。比如说蒙族的比较简单，维族也可以，傣族，看LZ喜欢跳哪种民族的舞蹈。动作简单点就OK了。

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