现代舞***四个动作要领（现代舞的***）

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本文目录一览：

• 1、现代舞的动作要点及特点是什么
• 2、肚皮舞动作要领
• 3、在舞蹈中什么叫三打四
• 4、舞蹈中的十字步怎么走?
• 5、四步交谊舞基本步法教学视频
• 6、四位转的动作要领

现代舞的动作要点及特点是什么

1、其要点如下： 脚，双脚平行并拢，切不可“八”字形张开；右脚尖对准舞伴的两脚之间；重心集中于前脚掌①但不能抬起脚跟。

2、现代舞的特点是：强调身体姿势与感性表现、强调探索与创新、鼓励个性与多样性、强调舞者的表现力和想象力、运用当代元素。

3、现代舞的基本特点 （1）现代舞的生活观是宽容大度，乐观向上，随遇而安；它的艺术观是求同存异，八仙过海，各显神通。

4、特点是为了摆脱古典芭蕾舞的太过僵化的动作，而不受动作程式的束缚，其舞蹈动作主要运用合乎自然的运动法则，为了能自由抒发出人们的真实情感，主要强调舞蹈艺术可以体现出现代社会的生活。

5、大胆性：现代舞通常比较大胆地挑战人们对于舞蹈的传统认知和审美标准，包括肢体动作、音乐选择、情感表达等方面都具有比较强的前卫和突破性。这种大胆性能够给观众带来新鲜感和视觉冲击。

6、现代舞是一种独特而多样化的舞蹈形式，它具有以下特点：自由创新 现代舞强调舞者的自由创作和表达，摆脱了传统舞蹈的束缚和规范。舞者可以根据个人感受和理解自由地创作舞蹈动作和形式，展现出多样化的风格和个性。

肚皮舞动作要领

站立：任何功夫或者舞蹈，要想学得好，第一步的站立姿势就该力求规范。肚皮舞的重点在于挺胸，拉伸脖子，背脊打直，翘臀；自信的把头抬起切忌弯腰驼背。自信优雅的气质，从第一势的站立开始。

学跳肚皮舞动作--点肩 让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它。点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩。点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。

直线点臀和提臀。动作要领：这个动作其实只需要用臀部来感应动作，但是很多学员刚开始学习的时候，容易用腰部来做动作，长期用腰来做动作容易造成腰肌劳损，所以这个动作一般是针对对肚皮舞有一定了解的学员来教的。

肚皮舞基本动作一：胸部画圆 要领：胸部以下不动，以胸部来带动画一个圆圈，或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身，然后做分解动作，再慢慢连贯加速。节拍：顺时针四个8拍，逆时针四个8拍。

在舞蹈中什么叫三打四

三哒四，意思是三拍到四拍之间还有个半拍的动作，即打拍。打拍是指半拍的意思。

搭2，3搭4是一种恰恰步的节拍。根据查询资料得知一搭二三搭四叫恰恰节拍，1哒2算2拍，是指的垫步，脚步的动作是左右左，左右快速交替为一拍，第2拍落在左脚上。

这是舞蹈中的专业术语，也就是平时所说的打拍子，这样有利于教学，对动作记忆也有好的帮助。

一般是用来表现切分的节奏，就如同因为里面附点音符一样的。就像一打二，三打四。表现出来的是 慢 快快 慢快快。

舞蹈中的十字步怎么走?

十字步的正确走法如下：起始位置：舞者站在舞台中央，双脚并拢，身体保持挺直，双手自然下垂或轻轻放在腰际。第一步：向前迈左脚，同时双手可以向前或上方轻轻抬起，表示开始的动作。

十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法。步法是双***替在十字定点位置上，做交叉迈步动作。例如扭秧歌，一个秧歌队从数十人到上百人不等，表演中有“原地扭”、“走十字步”、“三步一跳”、“斜身步”、“抖肩步”等。

十字步是舞蹈中的一个脚步动作，是在两脚中间画一个十字，并没有手部动作。秧歌步以手脚配合为主。十字步步骤为：左脚站在右上格，右脚站在左上格，左脚站在左下格，右脚站在右下格，再重复该动作即可。

四步交谊舞基本步法教学***

四步交谊舞基本步法教学***如下：基本步伐：四步交谊舞的基本步伐包括前进、后退、向左转和向右转。这些步伐通常是通过一系列的快步和慢步来完成的，配合音乐的节奏。

四步舞基本步法教学***教学如下：四步舞一般分成4/4个节拍。第一步就是长步前进，第一拍是女士的右脚后退，然后左脚后退，接着还是右脚后退，第二拍的时候是左脚向后，第三拍是快步，左右交替走。

新潮四步舞基本步法教学如下：四步舞就是慢四，女步的基本的步法是长步前进，长步后退，前进旁步，后退旁步，前进左转步，后退左转步，前进右转步，后退右转步，男步的基本步法和女步是相反的。

长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。

慢四的跳法最基本的有两种，：一种是等间隔的跳法， ，每一拍跳一步；脚步是一左一右，类同与人走路；另一种是两慢两快，慢步占二拍，快步占一拍。第一拍是重音，第三拍是次重音，而第四拍是轻音。

▲六步绕环和折叠步是基本移动步法，运动中保持正确身***置很重要 ▲“原地调整步”用于两个花步之间的必要衔接、也可用于避让和缓冲歇息。

四位转的动作要领

向左转：口令：“向左——转”动作要领：以左脚跟为轴，左脚跟和右脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向左转90度，身体重心落在左脚，右脚取捷径靠拢脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。

要有留头甩头，自然到位，盯住一个点，干脆不拖拉。手要有打手抱手，给你旋转的劲，保持在二位。旋转中的劲是用身体带的，你的动力腿那一面的肩、跨、膝盖共同带动旋转。

在保持胯、腰腹背脊立直的前提下，腿部要接收全部力量，动不动保持重心，来支撑身体的平衡。留头甩头 “留头甩头盯一点”。在练习四位转之前，老师都会先设置一个定点，让同学们练习留头甩头，这样可以避免转圈带来的头晕。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

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