民族舞口罩美女（口罩跳舞***）

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本文目录一览：

• 1、中国民族特色舞蹈有哪些
• 2、藏族舞蹈常识
• 3、跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧

中国民族特色舞蹈有哪些

1、木鼓舞是谷江方白（苗语汉音，或译反排）苗族的祭祀性舞蹈。以木鼓为唯一的伴奏乐器，鼓手敲击，形成复杂多变的舞调。节奏为六拍。

2、我国是一个多民族的国家，每个民族都有自己的独特的民间舞蹈形式。

3、龙舞 《龙舞》，是在数名男子高举支撑龙体的木柄，在穿梭奔跑之中表演“龙打滚”、“龙摆尾”、“金龙缠玉柱”等极有气魄的造型舞蹈。

藏族舞蹈常识

跳舞时、舞袖，动作优美、四步回转等规律：是藏族各类舞蹈中必不可少的上肢基本动作和表现手段；扣胯，时而向圈内聚拢、烘托舞蹈气氛。

齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。

先要学会藏族舞的基本动作，颤膝退踏步.钟摆步七步退踏还有就是甩袖，注意，跳藏族舞是全身都动的，头也要跟着身体摆动。

跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧

首先，古典舞需要舞者保持优美的姿态和动作。而良好的呼吸习惯可以帮助舞者放松身体、调整肌肉张力，从而更好地完成各种复杂的动作。同时，在跳跃、旋转等高强度运动时，正确的呼吸可以增加氧气供应，减少疲劳感和肌肉酸痛。

呼吸的实质是一种胸腔运动，在舞蹈过程中，就成为四肢动作的外在体现，通过不断地培养自身肌肉的呼吸感，就能够形成对腿部、手臂屈伸内在感的训练。

跳舞的时候掌握正确的呼吸方法还有利于完成和提高动作技巧。比如：跳跃、前进、后退、降等动作在蹬地离地发力的同时，***用快捷吸气；身体在空中或变换姿势造型时，***用控制呼吸，在动作完成后，落地时再呼气等。

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