民族舞独舞***（民族舞独舞***教学）

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本文目录一览：

• 1、民族舞的定义、片段
• 2、桃李杯帅气的女子独舞
• 3、舞蹈(独舞)教程
• 4、初学民族舞的基本动作

民族舞的定义、片段

1、民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。

2、民族舞：泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。

3、舞者在节奏舒缓的乐曲的伴奏下，潮潮 起舞，用手中的扇子，组成一幅幅美丽的图案，呈现出了浓郁的 民族特色。 扇子舞亦称“白鹏（xian）舞”，也是哈尼族的民间舞蹈，流 行于云南红河南岸哈尼族地区。

4、现在著名的民族舞代表作品有戴爱莲的《荷花舞》、《飞天》，贾作光的《鄂尔多斯舞》，还有《红绸舞》、《花鼓舞》、《孔雀舞》等。

5、至今在新疆各地流传的民族舞蹈形式主要有赛乃姆、纳孜尔库姆、多朗舞、萨玛舞、夏地亚纳、盘子舞、手鼓舞以及其他表演性舞蹈。汉族舞蹈：龙舞、秧歌舞、祭老乐舞、祭孔乐舞、长鼓舞、摆手舞、花鼓子。

6、传统土风舞 传统土风舞通常称为传统舞，系源自于各地的节日或是祭典仪式需要所产生的，如印度或马来西亚的祈雨舞；或是与生活作息有关的如夏威夷的捕鱼舞，以色列的水舞；也有为了驱邪（驱虫）的意大利铃鼓舞等等。

桃李杯帅气的女子独舞

1、桃李杯帅气的女子独舞，《练》、《咬定青山》比较有名，不过难度大，不知道对你来说是否合适。如果你要难度小一点的，可以看看九桃的《擂鼓金山》、《木兰》，八桃的《胡腾儿》。

2、第十届桃李杯舞蹈大赛古典舞女子独舞《人间四月》完整版，由上海戏剧学院附属舞蹈学校选送，编导：欧思维，指导老师：潜璐，表演：谭一梅。

3、《独舞洛神》是一支优美的古典舞蹈，桃李杯是一个全国性的大学生舞蹈比赛，独舞洛神获得了该比赛的金奖，因此得名“桃李杯独舞洛神”。

4、《楚优》。口碑好。《楚优》古典舞网友评价都是好评，备受广大网友喜欢，并且极力推荐观看。动作优美。《楚优》古典舞，跳舞的姿势非常柔软，并且不拖泥带水，整体整齐，而且花式很多非常优美。

舞蹈(独舞)教程

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

跳步 这是彝族左脚舞的基本步法之一，动作简单，步伐速度较快。舞者以左脚为主跳起，右脚跟上，在舞台上轻松自如地表现出舞蹈的轻盈和灵动。跳步配合手势 在跳步的同时，配合以手势表现出舞蹈的情感和意境。

第一步：选择一个造型（这个造型就是你的主题造型了）第二步：在这个造型基础上变化出多个造型（最好不要多于十个）；将这几个造型连接起来组成一个小舞句，并且使之连贯起来 ，作为主题句（这个舞句称为舞句1）。

初学民族舞的基本动作如下：平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。勒马手：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。

初学民族舞的基本动作

劈腿跳也是舞蹈的基本基本功之一。在练劈腿跳的时候，是双脚同时一前一后打开，打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高。这个基本功非常的重要，往往一个舞蹈中，这个工作比较多，所以需要多加练习。

压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

节奏和动作规律，平直、竖圈、八字圈是舞蹈动态的精髓。 上身走，上身走，或上身下走，是民族舞蹈的规律。 想左先右，想上先下，忽明忽暗是从外观到内在的审美要求。

级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。

初学民族舞的基本动作如下：平手：四指并拢、伸直，拇指向正旁打开。勒马手：手握空拳，拇指放在食指的第一个关节上。叉腰手：四指握拳，拇指向手的正旁伸直打开。平的鹰式位：平手，双臂向旁抬起和肩平，向前呈弧形。

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