民族舞旋转图解（民族舞旋转技巧）

本篇文章给大家谈谈民族舞旋转图解，以及民族舞旋转技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、拉丁舞的旋转动作技巧
• 2、请问古典舞基本手型啊,手位啊,脚位啊是什么?
• 3、舞蹈360度转圈技巧
• 4、中国古典舞的旋转分哪两类?()

拉丁舞的旋转动作技巧

事实上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。

腿要直立，不能弯曲，通过身体向上拉伸 。脊椎必须与地面垂直，不可弯曲。用两只脚掌旋转，而不是脚跟。旋转360后，立即打开脚，重心保持在脚之间。

旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

拉丁舞旋转的重点：预备步：人直立于线的尽头，双脚垂直与地板的直线，用脚掌站立（不下跟）。尽可能的放松，让力量全部放在脚掌上。双手平举，与肩平齐，左手掌心对目标点。头偏向左边，平视目标点。

旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。

拉丁舞基本动作中旋转技巧是非常重要的，需要练习站姿，后脚跟落地的速度并控制呼吸而旋转是一个综合能力比较高并且有难度的问题。身体的垂直度。

请问古典舞基本手型啊,手位啊,脚位啊是什么?

1、古典舞手位的基本手势是兰花指。兰花指，通常指大拇指和中指捏合，其余三指展开的手势。

2、级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。

3、中国古典舞的基本手位如下：基本云手 双手交叉胸前时要保持圆臂，要含胸提气。双手配合的感觉要象在胸前揉抚一个圆球一样，完成云手的过程身体也要在过程中随之提、仰、含、沉、眼睛要先跟随上面的手。

4、古典舞手位有：山膀，托掌，按掌，扬掌；脚位有：正步，八字步，丁字步，踏步。

舞蹈360度转圈技巧

旋转时注意身体中轴为一条垂直地面的直线，身体肌肉收紧，并不因为旋转而使中轴线后仰或者摇晃，同时注意留头。

最简单的是用2脚尖转。向左转：身体先站直，2脚平行，脚尖向前；抬右脚向左跨过左脚，右脚尖点在左脚左边，空些距离；左脚跟提起，带动身体向左转360度。转的时候是2脚尖点地的。

舞蹈里的点转指的是原地旋转一个360°的圈。把“点转”练好，还需要注意训练以下几个方面：半脚尖的“立”是旋转中最主要的一点。

旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。 一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。 在中级班上课的时候，深圳舞蹈网专业拉丁舞老师就是这样告诉学生们的，大家很快可以掌握……你可以练练。

要避免在舞蹈转圈时晕眩的技巧，可以***取以下方法： 重心掌握：在转圈时，保持稳定的重心是非常重要的。确保你的身体保持直立，重量均匀分布在双腿上。不要倚靠或靠在其他物体上转圈，以免失去平衡。

中国古典舞的旋转分哪两类?()

旋转动作 拧身舞姿旋转动作 旋转动作 吸腿转 在踏步上起势，完成吸腿舞姿的原地旋转动作，手臂双上侧位。掖腿转 在踏步上起势，完成掖腿舞姿上的原地旋转动作，手臂双上侧位（女：合掌位）。

古典舞里面的转圈是需要留头的，一般是分为留头和甩头两步，然后身体迅速旋转就行了，在古典舞中，旋转还是很重要的，所以一定要掌握。古典舞怎么转圈 旋转靠的就是全身的协调。

踏步掖转（2-5圈）跨转（男，2-5圈）上步掖转（女，2-5圈）斜探海转（女，2圈）探海转（2-5圈）后腿侧身转（2圈）紫金冠转（女，2圈）要求：旋转可***用两种速度进行练习。

二位转、跨腿转、旁腿转、阿提求转、挥鞭转、吸腿转、平转等。扩展知识：对于初学旋转的同学来说，容易准确地树立旋转重心的概念，便于身体各部位肌肉在旋转中的协调运动，从而准确掌握旋转技巧的要领。

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