大连舞蹈空翻培训（舞蹈空翻叫什么）

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本文目录一览：

• 1、大连哪里有可以学侧空翻和前后空翻的地方?满地打滚求地址
• 2、大连小荷花舞蹈艺术中心好不好
• 3、如何快速学会后空翻

大连哪里有可以学侧空翻和前后空翻的地方?满地打滚求地址

1、小孩要学空翻侧空翻，首先要学习压腿和压腰，只有腿和腰练习好了，才能进行下一阶段的学习，没有专业教练的指导，自己千万不要盲目地练习。

2、最后一步，落地动作，关键在于稳，那就要求做到前脚掌着地，前脚掌着地有两个好处，一是不容易扭到脚，二是可以控制自己落地的声音大小，小编就喜欢蜻蜓点水的轻盈。

3、一般就是前空翻、后空翻和侧空翻（那些转体动作自已加）。侧空翻最简单，其次是后空翻，最后是前空翻。其实空翻对腿部力量的要求一般人都能达到，关键在于腹部的爆发力、一点点柔韧性和全身的协调性。

大连小荷花舞蹈艺术中心好不好

1、您要问的是大连小荷花舞蹈培训机构好不好吗？好。根据查询知乎显示。有责任：大连小荷花舞蹈的老师有耐心、有责任、认真负责。环境好：大连小荷花舞蹈的舞蹈室干净整洁、配备专业、安全、科学。

2、以和谐发展为主题，以科学发展观为指导方向，用更优秀的教学服务让更多的青少年在小荷花接受更好的素质教育。

3、小荷花舞蹈艺术中心：以芭蕾舞为主要教学内容，致力于培养孩子们的舞蹈基本功和优雅气质，同时组织参加国内外芭蕾舞比赛。

4、比较好。南陵小荷花舞蹈艺术中心是比较好的。教学质量高，师生关系和睦。学校环境好，教学硬件设施好。

如何快速学会后空翻

还有一招是借鉴朋友的，找个陪练趴在地下在从陪练身上翻，翻的时候让陪练后背发力帮助翻越，逐渐减少发力直至能完全自己翻越。这也是一招。

快速学会后空翻的方法如下：首先你要做的是习惯跳，习惯用力跳，习惯跳起来后把膝盖抬起来。等你适应以后，深蹲下来，用一只手撑住，然后抬起身体用动能翻过去。等你习惯了之后，开始慢慢转移，尽量少用到手臂发力。

先从滚地翻到靠地翻，之后就是前手翻，在后就是前空翻。助跑要根据实际的情况自己来决定，在腾空后，要精神集中，反应迅速。

其实后空翻并不难，弹跳不是最重要的，最重要的是腰力！要注意以下几点：1，起跳时并不是往后跳，而是往上跳。2，起跳后身子缩起来，腰用上力，靠腰力带动旋转，同时双手抱住膝盖。

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