民族舞独舞分解动作（完整的民族舞独舞教学***大全）

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本文目录一览：

• 1、傣族舞有什么基本动作?
• 2、小花帽舞蹈动作步骤解析
• 3、蒙古舞中的抖肩是怎么做的?

傣族舞有什么基本动作?

1、傣族舞蹈基本动作是：旁边起伏 下沉的时候出右垮，双膝向下弯，上身向左比出，头向右看，反方向动作，出左垮。

2、当起左腿的时候，出右胯，起右腿的时候出左胯，这个动作在傣族舞中是非常重要的。

3、手臂动作、腰部动作、脚步动作、身体动作、转体、正步、丁字步、重拍、脚步的正步起伏、旁边起伏、正面起伏、跳跃、手舞。傣族舞是傣族古老的民间舞，也是傣族人民最喜爱的舞蹈。

4、傣族舞蹈基本动作：正面起伏 重拍下沉，慢慢下沉，向下均匀，脊柱垂直，蹲着不能后仰也不能前倾，脊椎向脚后跟下沉，向上抬起时要慢慢的。旁边起伏 下沉时出右胯，膝向下弯曲，左膝靠右膝，上半身向左比。

5、傣族舞蹈基本动作是：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。

6、基本动作：傣族舞一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。旁一位手：双手手腕蛇回来，手要有点弧度，大拇指向回扣，手臂微微弯曲，在大腿2侧。

小花帽舞蹈动作步骤解析

小花帽舞蹈动作步骤解析如下：排成一排，手持花帽向观众鞠躬致意，然后抬起花帽站直。双手托着花帽，腰部前后左右晃动，配合音乐的节奏。手持花帽，双手交替前后摆动，同时向左右展开双臂。

梳理头发：首先需要将头发梳理整齐，防止头发打结或过于蓬松，影响后续的佩戴效果。 佩戴帽子：将帽子从头部的一侧开始戴起，确保辫子在帽子合适的位置。可以根据个人的喜好和舞蹈表演需求，选择不同的位置和样式。

这个动作在新疆舞里的名字叫托帽手，一只手放在脸的斜前方，另一只手放在小花帽的旁边，手心朝上，托好了小花帽，所以叫托帽手。 师：一起来学学看！教师示范进退步及拍手托帽的舞蹈动作，并分解动作教给幼儿。

【活动过程】 以“参加森林选美大赛”导入活动，师幼跟随音乐即兴表演舞蹈。欣赏孔雀舞，借助多媒体的动作造型，引导幼儿感受傣族音乐的美和孔雀舞的基本特点。 （1）欣赏孔雀舞。

训练目的：通过模仿小猫不同风格的动作形态，进行结构排序的训练。《Happy跳跳》跳跃练习 训练目的：通过几种跳和身体控制力的练习来进一步提高跳跃能力。

蒙古舞中的抖肩是怎么做的?

1、抖肩的动作要领很简单，即通过上半身的微小抖动，使肩膀、臂部和手部的动作更加生动自然，从而表现出一种柔美、流畅、灵动的舞姿。抖肩的动作要求舞者有较高的技巧和大量的训练。

2、碎肩：碎肩也叫碎抖肩，跳舞时腰部挺立，双肩极度放松之后，快速抖动，速度加快。耸肩动作是双肩同时下放上端，不仅能单肩交替进行，而且还可双肩连贯进行。

3、特色的马背民族源于蒙古族人民对马的独特情怀，从而使得他们在骑马过程中自然而然的带动肩部上下运动，所以，在蒙古族舞蹈中常以丰富的肩部动作和马步等其他动作来表现。

4、把肩关节活动开，可以做辅助练习，耸肩、沉肩、前后交替，上下交替，练习的时候，身体放松，不要紧张，自然呼吸。蒙古舞 中国内蒙古自治区以及吉林、黑龙江等省蒙古族聚居地区的民间舞蹈。

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