民族舞成舞教学（民族舞成人零基础教程）

今天给各位分享民族舞成舞教学的知识，其中也会对民族舞成人零基础教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、古典舞的基本动作与解析
• 2、民族舞蹈8个基本动作
• 3、如何学习民族舞?
• 4、民族舞基本功视频教程
• 5、民族舞蹈有哪些教学策略
• 6、藏舞的12个基本步法

古典舞的基本动作与解析

1、基本舞姿 吸腿：动力腿绷脚，膝盖带动顺主力腿旁吸起90°。脚尖点在支撑腿膝关节前。掖腿：动力腿绷脚，膝盖带动上提脚腕顺主力腿向上抬至主力腿膝盖窝。端腿：动作腿擓脚，吸端至支撑腿髋关节处，呈水平状态。

2、做动作时，双脚站丁子步，挺胸，收腹，昂头，动作要圆；眼睛跟着手位走，到了最后位置头转向下面亮象；古典舞讲究精提神要做到。男孩子做这个动作时，虎口打开，女孩子做动作时，把大拇指收到手掌里，也叫兰花指。

3、古典舞剑舞的基本动作有：点、刺、挂、劈、撩、云、崩、截等。舞者用其手、眼、身、法、步与剑器舞动相互配合，并运用“眼神”，展现其刚柔相济、英姿豪爽的舞姿线条。剑的基本持、握法和剑指。

4、在舞蹈动作中，风火轮舞以四人组成的小组为基本单位，舞者手持风火轮，在旋转时需要配合动作完成各种转圈、旋转、翻转和交叉等复杂动作。其中，最具代表性和难度的就是“典型风火轮”和“腾挪式风火轮”。

民族舞蹈8个基本动作

1、压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

2、跺脚主要动作 双手曲肘与肩齐，右脚开始向右迈两步，跺右脚两次，双手划小圈，同时，迈右脚，跺左脚；迈左脚，跺右脚。

3、新疆舞8个基本动作压抬步、支字步、转身步、横错步、前或后错步、前垫步、原地点步、旋转屈腿步。压抬步 可以向前或向后走，按节拍走。一只脚尖触地，然后脚后跟压在地上。与此同时，另一只脚抬起朝后弯。

如何学习民族舞?

民族舞基本动作－腿部按压 这就是舞蹈基本训练，中训练最基本的内容，即压前、侧和后腿。腿部按压的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。

初学者如何练习民族舞可以有规律地跟随模仿对象（教舞者），用心学习，一定要认真学习，包括动作、节奏、***、方位、视点，不要漏掉细节。 这个阶段学习的舞蹈动作要求越像（教舞者）越好。

可以是中规中矩的跟着模仿对象（教舞者）用心学，要一丝不苟的认真学习，包括动作、节奏、身向、面向、视点，不放过细节。这个阶段学的舞蹈动作要求越象（教舞者）越好。在学舞者眼中模仿对象是清晰的、放大的。

民族舞基本功***教程

1、民族舞能自学的基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

2、压腿 这是少儿民族舞基本功训练中最基本的训练，分为压前、旁、后腿。压前腿：少儿45°斜角面对把杆，双脚“五位站立”。一手扶把杆，一手自然下垂，挺胸、收腹。

3、压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。

民族舞蹈有哪些教学策略

通过提高民族舞蹈专业学生的人文素质，从而加强他们对民族历史文化的理解，激发学生热爱祖国音乐艺术的情感，增强学生民族自豪感和为民族音乐发展奉献自己的热情。最后，弘扬民族舞蹈中的人文精神.要扩大舞蹈者的人文视野。

“探究一发现”教学策略。这种教学策略是指学生在教师的引导下，通过对事物现象的探索研究，获得该事物现象的本质及关于现象间规律性联系的知识，发展智力能力和抽象逻辑思维的教学策略。案例引入法。

与语言文字相比，民间舞蹈通过将人体的动作形态和声音等，将舞蹈文化进行传承[3]。第二，传承性。

除了以上提到的三个基本原则，舞蹈教学还有一些其他重要的方面，包括：安全性：舞蹈是一项高强度的身体运动，需要注意身体的安全。舞蹈教学应该注重学生的安全，包括正确的热身、拉伸、跳跃技巧、落地技巧等方面的训练。

一）捕捉民族舞蹈的形象 民族舞蹈形象的捕捉，是指在对民族舞蹈编排有了初步的构想后，寻找适合编排构想的动律和动态，以结合成新形象的舞蹈编排。

藏舞的12个基本步法

1、藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步法。藏族舞蹈一般指藏族舞。

2、藏舞的12个基本步法是蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭。资料扩展：藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。

3、藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为：蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭，等12种基本步伐。藏族舞蹈的手势，可归纳成：拉、悠、甩、绕、推、升、扬、七种变化。

4、藏族舞蹈的步伐也非常丰富，从脚部动作上可概括为蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭等12种基本步伐。手势和步伐的变化形成了不同的舞蹈风格和表现形式。

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