民族舞舞***教学简单（民族舞舞蹈***简单）

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本文目录一览：

• 1、民族舞基本动作讲解
• 2、苗族舞蹈教程
• 3、适合年会的民族舞蹈
• 4、民族舞教程:民间舞蹈秧歌

民族舞基本动作讲解

1、压腿 压腿是舞蹈的基本功之一，压腿好的话，跳舞的时候，往往看起来更加的好看自如，一般分为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。踢后腿 踢后腿也是舞蹈的基本功之一。

2、前屈腿姿态斜腰：在姿态斜腰的基础上，动作腿向前抬起90度，屈腿。小射燕：称“立身射燕”。 在后腿绷脚点地拧腰上动力腿小腿抬起，由膝盖主动带着向主力腿的正后方伸出，距离主力腿约6—7寸。

3、-4：做1-2反向动作。 5-8：反复1-4动作。 2-8：反复1-8动作退，双手上位左、右摆手。 退踏步 规格及要领：动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。

4、民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。

5、这篇关于少儿民族舞知识：傣族舞蹈基础动作，是 特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！基本手位 一位手：大拇指向回扣，放在大腿前侧。

苗族舞蹈教程

苗族舞蹈基本动作：压腿，压肩，推脚背组合，踢后腿，劈叉跳，大踢腿，下腰，劈叉。苗族舞蹈，就是指苗族地区拥有和传承着中国历史文化的遗产。

比如在苗族舞蹈《水姑娘》里面的荡腰动作一样，展现出苗族姑娘的水蛇一般的腰和流线身型。

苗族花鼓舞的节奏型有三拍和六拍交替进行。花鼓舞简介 花鼓舞是苗族文化中极具代表性的表演艺术形式之一。它由独舞、集体舞、交际舞三部分组成，常用花鼓、葫芦箩等乐器伴奏。

适合年会的民族舞蹈

1、适合年会的舞蹈有《panama舞蹈》、《seve舞步》、《绒花》、《 heartbeat舞蹈》、《说散就散》舞蹈、《九儿》舞蹈、《 搓澡舞》、《走心小卖家》手势舞等。

2、兔子舞：这是一种简单、有趣的舞蹈，适合集体表演。可以通过简单的动作和节奏，让整个团队更加默契和团结。恰恰舞：这是一种较为流行的拉丁舞蹈，适合在年会上表演。可以通过轻松愉快的音乐和动作，营造出欢乐的氛围。

3、摇摆舞：摇摆舞起源于美国，简单易学，男性可以展现出活力和自由的特点。这种舞蹈的舞步动作以摆动为特点，既可以跟伴舞，也可以独自跳舞，非常适合男性展现魅力。

民族舞教程:民间舞蹈秧歌

1、从扭的身段看，舞者在一种舒缓灵活的舞姿下，高扬两只臂膀，犹如翩翩起舞的飞鸟，或用脚尖点地，或用脚跟擦地，进三步，退半步，洒脱活泼。

2、胶州秧歌的基本步法由立步、蹦步、拉步、跳步和踩步构成，它以立步为主，蹦步、拉步、跳步和踩步为辅。

3、复习秧歌的四方。了解秧歌的基本知识和以前学习的几种秧歌步。先记好步奏“比如哪个步奏多少步”先学会脚步，再学手的动作搭配。能随节拍优美地扭出秧歌十字步。

4、一）前踢步 前踢步两拍完成，2／4拍（中速）以右脚为动力腿。Da：右脚蹭地快速向前踢出15度，同时左腿快屈膝。第1拍：慢收回右脚，左腿同时直膝，成双腿直立。Da：左脚蹭地快速向前踢出15度，同时右腿快屈膝。

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