爵士舞僵硬搞笑（爵士舞僵硬搞笑图片）

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本文目录一览：

• 1、我18岁学爵士舞身体很僵硬怎么办
• 2、爵士舞的wave怎么练才能练好?总感觉身体很僵,具体要领是神马。_百度...
• 3、十七岁才开始学爵士舞,能学会吗?身体有点僵硬,应该怎么做才好?_百度...
• 4、如何克服跳爵士舞身体过于僵硬?

我18岁学爵士舞身体很僵硬怎么办

如果是说压腿压不开之类的，是因为年龄的关系qwq骨头硬了√肯定比不上小孩子软，只要坚持天天压腿，慢慢就压开了，不能急于求成。

快走慢跑--其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身（包括头颈肩臂胸腰）的锻炼就非常小，几乎没有。

镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。

爵士舞的wave怎么练才能练好?总感觉身体很僵,具体要领是神马。_百度...

1、协调性可以通过打篮球，跳绳来改善协调性，从练舞中也能改善。要想动作到位好看，扎实的基本功绝对少不了。除了平时练，跳之前也要充分把韧带拉开，这样才能把每个动作做到最完美。不然你放不开跳就显的僵硬了。

2、每天多做拉伸，保持身体的柔韧性。爵士舞中wave波浪的原理 wave主要是把各个关节分开来，依次运动，这里我们可以把一个完整的wave分开来一节一节的练习。把各个关节都练熟了以后，在连接起来做完整的wave。

3、在练习手臂动作的时候，注意由手腕到肩膀的传动！要是进行由左至右的联系时，注意有个提肩的动作。看起来更谐调！腿部的传动要依靠乐曲的重音点来进行练习。

4、WAVE：头胸腰臀（我原创的钻洞爬树法）按部就班左右前练习，外加套路练习 STEP：C-WALK，左右换脚练习 UP DOWN律动：直立上下，弯腿上下，走部练习 基本的要领 1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。

十七岁才开始学爵士舞,能学会吗?身体有点僵硬,应该怎么做才好?_百度...

在爵士舞中，每一个动作都需要精准的节奏和强大的肢体控制力。在跳舞的过程中，我不断地练习着如何在节奏中保持平衡，如何在关键时刻完成复杂的舞步。这种训练不仅可以提高我的舞蹈技巧，还可以锻炼我的身体协调能力和反应速度。

镜子：准备可以照到全身的镜子，它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。

协调性可以通过打篮球，跳绳来改善协调性，从练舞中也能改善。要想动作到位好看，扎实的基本功绝对少不了。除了平时练，跳之前也要充分把韧带拉开，这样才能把每个动作做到最完美。不然你放不开跳就显的僵硬了。

你一些练爵士舞技巧练习 Q：如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

如何克服跳爵士舞身体过于僵硬?

没有不适合，只有用不用功。找个好老师，先从基本功练起，基本功很枯燥的，但是只有练好它才能跳好。慢慢来不能一口吃个胖子，总有一天会成功的。

多对镜练习，把不顺的动作反复练习，慢慢熟悉以后，动作才能摆脱僵硬感。【让身体与音乐互动】记得无论跳什么舞，一定不能忽视音乐。音乐是舞蹈的灵魂，练习的基本动作的时候可以数拍子练习，但是千万不能把跳舞当成做广播体操。

爵士都是刚中有柔柔中带刚的也许还没有跳出爵士舞的感觉所以才没有把其风格跳出你要记住：爵士是利用曲膝，使身体重心更接近地面。

一，体能训练 舞蹈不仅是一项艺术，也是一项运动！爵士舞者要有很好的力量控制，那么体能训练是必不可少的。

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