跳起机械舞***教学（机械舞***教程）

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本文目录一览：

• 1、哪有完整的街舞教学视频
• 2、如何学习跳机械舞?
• 3、跳机械舞是怎样震动肌肉?

哪有完整的街舞教学***

在唯舞viHiphop网站上面有很多的街舞赛事***和教学***，你可以多看一些***，就会对自己喜欢、想要的风格有一个了解，在针对性的看看某个人的***，多模仿。多听音乐，多跳，培养舞感才是最重要的。

街舞的各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。

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如何学习跳机械舞?

1、在练习和舞蹈的时候，一定要一直播放音乐，机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。\x0d\x0a（2）臂的震动。

2、一个大拍做一个动作，做动作的时候速度要均匀，卡拍的时候stop（比如抬手，抬手的速度要均匀，听到音乐拍子的时候停下，再做下一个动作），一个人练很难提高的，练poppin除了勤奋外，还要靠悟性跟对音乐的感觉。

3、．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。

跳机械舞是怎样震动肌肉?

肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到最松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐，这就是迈克尔台上如梦如幻的太空机械舞。

时间长了，你就也会了。【POPING】：又称“机械舞”。需要自由控制身上每一条肌肉抖动的方向及频率，与WAVE有点不同。WAVE的重点是要做到全身只有一个关节在转动，而POPING则是同时震动好几块肌肉。

POPING让身体像机械人一般的运动，利用肌肉的绷紧与放松，使身体的震动与停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。

机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈和街舞中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

如猛烈的摇动头部，这很容易导致颈椎受伤；快速旋转后猛然双膝跪地，这容易导致双膝受损。这些都要在跳机械舞时尽量避免。同时，有关节疾病以及肌肉损伤的人最好不要跳太空机械舞。

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