机械舞胸肌往上（机械舞肌肉震动教学）

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本文目录一览：

• 1、机械舞初学者应该注意什么?
• 2、自学机械舞要练多久才会
• 3、机械舞手臂肌肉如何震动?

机械舞初学者应该注意什么?

1、手型：惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看。 滑步：滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度。

2、其次在学习这个机械舞蹈的动作时可以先多看看关于这个舞蹈的视频，从别人的跳的过程来让自己多学习一点，而且，作为初学者来说，要对这些舞蹈进行动作分析，这个会更好的让我们来学会这个舞蹈。

3、具体运用的时候应该注意动作线路清晰完整，然后考虑多重wave的变化，以及wave和roll或者其他foundation之间的连接。

自学机械舞要练多久才会

机械舞自学多久可以1 每天各部位爆点练习1000次，坚持1个月，然后练习roll，wave，walk out等柔韧性动作1个月，最后看别人poppin***了解套路1个月。勤快的话，3个月就能跳的有点模样了。

练好机械舞要很多方面了。。其中有很多方面。你的身体对机械中pap的感觉很重要。而且有个好老师很重要。。看***虽然也可以练习，但是还是不系统的。。一般的话找到好老师一个月的话可以掌握基本的动作了。

有基础大概3年，有天赋或勤学苦练5年，一般人只需要10分钟就O了（上医院去了）如果你说迈克杰克逊那在一般情况下永远都不可能。

机械舞手臂肌肉如何震动?

腿的震。播放下一首歌曲，做手臂弗雷**的同时，加入同侧腿部动作，猛烈向后抽动该侧腿部的膝盖，感觉像是在极力扩张肢体。

它主要是靠身体肌肉的收缩放松来发力形成pop。主要是大臂肱三头肌的抖动，在这说也是说不清楚，去搜一下CK舞团poppin教学，上面有一整套的教学***，从扫盲入门，到最后熟练solo，特别适合新手学习。

而肌肉的震动是在于肌肉的收缩。一松一紧的情况下，就可以有跳动的感觉。而机械舞基本是已控制为主，要在点上加以控制，停的时候要立刻停止，而运动的是时候因为是模仿机械式运动。所以基本上是匀速的运动。

一：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。

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