有胃病可以学爵士舞吗女（有胃病的人可以练瑜伽吗?）

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本文目录一览：

• 1、我是女生今年十八岁,读高二,我小的时候比较胖很自卑,在学校也没有朋友...
• 2、爵士舞不适合哪些人跳?
• 3、中年人适合跳的舞有哪些
• 4、学习爵士舞对身体有那些要求呢?

我是女生今年十八岁,读高二,我小的时候比较胖很自卑,在学校也没有朋友...

1、比如小时候家庭情况不是很富裕，不是很富裕不是重点，重点是父母经常把这种没有很富裕的经济状况传递给孩子让孩子对生活保障有不安全感。

2、没有朋友的原因有很多，在学生时期会遇到很多人，有的人和你走的亲近，有的人和你比较疏远。大抵是因为性格爱好三观的不同，和你亲近的人会有着一样的兴趣爱好，相反，没话和你说的人就会越来越疏远。

3、我会很感激的。不过能在寝室做那就是最好的，只能是运动哦！不过不要太累的运动，请说明一般要坚持多久，也不能花太多的时间，还请大家给我多的见意。... 你们有什么好的方法请教教我吧！我会很感激的。

4、不搞“小团体”，以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。不反对建立有深度的友谊，但不能以牺牲友谊的宽度和广度为代价。

爵士舞不适合哪些人跳?

心肺耐力较差的人 爵士舞是一个偏动的舞蹈，并且动作很多，动作的连贯性也很强，因此心肺耐力好的人一般会在反复运动后保持良好的舞蹈技巧，从而避免过早疲劳。

爵士舞不适合肢体僵硬，没有乐感的，以及不能做剧烈运动的人群跳。因为爵士舞比较讲究柔软度，以及与音乐的配合度，再加上爵士度强度比较高，跳起来也会比较累的。爵士舞不适合肌力和肌耐力差的人、平衡力不好的人跳。

爵士舞不适合肢体僵硬，没有乐感的，以及不能做剧烈运动的人群跳。因为爵士舞比较讲究柔软度，以及与音乐的配合度，再加上爵士度强度比较高，跳起来也会比较累的。

不适合学爵士舞的人群如下： 不专注的人：爵士舞需要全身心的投入，如果不专注，很难跟上音乐的节奏。 年龄过大的人：爵士舞需要一定的力量和柔韧性，随着年龄增长，身体机能会逐渐下降，难以胜任。

．过于*** 爵士舞是十分柔美的舞蹈，并且很现代化，所以很多人会把爵士舞和放荡联系上。2．过于活跃 很多人依然认为女生就应该端庄、安静，不应该去尝试太活跃的运动。

不建议女孩子学爵士舞的原因如下：爵士舞过于*** 爵士舞是十分柔美的舞蹈，并且很现代化，所以很多人会把爵士舞和放荡联系上。爵士舞过于活跃 很多人依然认为女生就应该端庄、安静，不应该去尝试太活跃的运动。

中年人适合跳的舞有哪些

1、适合中老年跳的广场舞《最美的中国》，动作柔美好看。舞蹈《美丽的歌声献给党》东莞市樟木头镇中老年艺术团。开场舞《红红火火大中华》。新歌原创《思念化作春水流》适合中老人跳。

2、适合中老年人跳的舞有广场舞、秧歌、交谊舞。广场舞：中老年人在广场、公园的经常聚集跳的舞蹈。

3、适合中老年人跳的舞如下：交谊舞 交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞；拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。

4、广场舞：广场舞是一种简单易学的舞蹈，动作比较舒缓，通常以慢节奏的音乐为背景，适合中老年人锻炼身体和调节心情。广场舞通常是由一些简单的动作组成，节奏较慢，容易学习，适合中老年人用来锻炼身体和调节心情。

5、适合50岁跳的形体舞有：爵士舞、拉丁舞、风格舞、尊巴舞、儿童舞蹈。爵士舞：爵士舞是一种富有活力和节奏感的舞蹈形式，适合所有年龄段的人。它结合了动感的舞步、音乐和表情，可以提高心肺功能，增强柔韧性和协调性。

6、适合中老年跳的交谊舞有休闲伦巴交谊舞《你是风来我是雨》、大众慢三交谊舞《无声的雨》、并四交谊舞《淡淡的情愁》。

学习爵士舞对身体有那些要求呢?

身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。

从体适能要素的角度去分析，跳爵士舞的有关考虑包括：1， 肌力和肌耐力 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。

身体协调性：爵士舞需要舞者具备良好的身体协调能力，能够掌握舞步的节奏和变化。身体灵活性：爵士舞需要舞者具备良好的身体灵活性，能够完成各种高难度动作和舞步。

绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。

较低的脂肪量也避免舞者承担不需要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可所以一个减肥的路子，但身体过重的初学者适宜经由过程其他模式先行减磅，否则对肌肉及关节的健康组成有必然的危机。

跳爵士舞对身体要求主要是三个方面，协调性，灵巧度，平衡。协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。

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