爵士舞几个基础动作***（爵士舞50个基础动作***）

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本文目录一览：

• 1、爵士舞基本动作
• 2、爵士舞基本功动作
• 3、爵士舞基本功动作全部有哪些
• 4、爵士舞蹈入门分解动作
• 5、爵士舞的基本动作有哪些

爵士舞基本动作

1、速拉踢： 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢；踢出时直脚及足绷直。Jazz Walk 爵士步行： 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。

2、爵士舞基本功动作如下：舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。

3、爵士舞基本动作 踢腿组合： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，持身体平衡与美感。踢、踢、踢 拧胯组合： 举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。

爵士舞基本功动作

爵士舞的基本动作 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢―――踢腿组合。

爵士舞基本动作 踢腿组合： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，持身体平衡与美感。踢、踢、踢 拧胯组合： 举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。

爵士舞基本动作如下：动作1：两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。

动作：两脚分开于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做推动似的一摇动。Tips：爵士操以原始的爵士舞为基础，再加上基本的体操动作，提高了运动的速度和力度。

爵士舞转移（Jazz Turn）转移是爵士舞的一个非常重要的组成部分，它使舞者可以快速地转换方向和跳跃动作。

基本步伐 爵士舞的基本步伐有很多种，其中最基本的包括“单步摇摆”、“步伐跨步”、“三步踏步”和“四步变形”等。在这些基本步伐的基础上，可以进行各种花样的衍生和变化。

爵士舞基本功动作全部有哪些

1、动作：踮脚跟，双手绕头部做画圈似的转动；身体重心在右腿，左腿向体侧点地，头扭向右边，左手向体侧伸直，右手于胸前屈肘；反方向进行相同动作。

2、爵士舞基本动作如下：动作1：两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。

3、踢腿组合——踢、踢、踢 跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。拧胯组合——一起来摇摆 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。

爵士舞蹈入门分解动作

1、爵士步行： 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。1Jete 跃跳： 单足起跳，另一只脚先著地，重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作，在空中时两腿成分开的姿态。

2、把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。

3、由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

4、初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。 二：灵巧性。

爵士舞的基本动作有哪些

1、爵士舞的基本动作：利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞的技巧。

2、踢腿组合——踢、踢、踢 跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。拧胯组合——一起来摇摆 送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。

3、爵士舞基本动作如下：动作1：两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。

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