现代舞分解动作蝴蝶（蝴蝶舞蹈***教学分解动作）

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本文目录一览：

• 1、蝴蝶布鲁斯舞全集
• 2、如何练习蝴蝶步
• 3、舞蹈跳转翻有哪些动作
• 4、极乐净土的舞蹈动作分解是怎样的?
• 5、十二步怎么跳?

蝴蝶布鲁斯舞全集

蝴蝶布鲁斯舞全集内容如下：在第一集中，舞者们身着黑白相间的服装，化身为一只只翩翩起舞的蝴蝶，随着音乐的节奏，她们时而展翅高飞，时而低空盘旋，将蝴蝶的优美身姿表现得淋漓尽致。

学跳交谊舞慢四步基本步：基本姿势 男子的左手应轻握女子的右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。 女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放在男子的左手掌上。

杨艺：新世纪的领舞者，中国著名舞蹈家，独立制片人，中国舞蹈界“特别贡献奖”及“终身成就奖”等多项大奖的获得者。创编享誉大江南北的“北京平四”“蝴蝶布鲁斯”等多种舞蹈。

如何练习蝴蝶步

首先我们先掌握一下要领，两脚外八字打开，我们先练习一下，脚腕的灵活度，脚尖向外，回来、出去回来就这样来回练习，然后我们再练习一下两个***叉起来。

将左手拉向头部使其笔直，然后将右脚跨到左脚前面，在空中跳跃后换足。这个动作需要快速冲刺，所以你需要耐心地练习，从而轻松地完成步骤。 做出第二步 在迅速换脚后，迅速地再次换回原来的状态。

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

是指进攻队员在突破时，如果向左侧（以进攻队员自己做参照）突破，左脚向前跨出超越防守就是顺步突破，右脚向前跨出就是交叉步突破，也就是蝴蝶步。

舞蹈跳转翻有哪些动作

1、跳有：大跳、剪式大挑、变身跳、剪式变身跳。倒踢紫金冠旋子、等等。转有：平转四位转、掖转、翻身转。。翻：侧翻、空翻、手翻。。控制住合是表现一个人柔韧和肌肉力度的。这些都需要正规的舞蹈专业训练才能够完成。

2、倒立 活动动作：头部、撑地、背肌，直膝 训练步骤一：面对墙体准备，左脚前点地，双手上举，立腰沉气。训练步骤二：身体前探，左膝前屈，重心前移，同时双手撑地，臂与肩宽。

3、吸腿姿态跳跃动作 吸腿跳 双手叉腰，丁字步半蹲起跳，在空中形成吸腿舞姿，结束落回起跳位。吸腿拧身跳 迈步单腿推地，形成吸腿横拧的空中姿态，手臂顺风旗位。

极乐净土的舞蹈动作分解是怎样的?

极乐净土的舞蹈动作分解主要分为蝴蝶步和花魁步两个基本动作，在学习了这两个步骤之后，整个舞蹈就可以连接起来了，这种舞蹈很受舞蹈爱好者的欢迎，极乐净土的具体舞蹈动作如下：先换上学习舞蹈的衣服，最好是职业装。

第二步：学习极乐净土的分解动作 起始动作：站直身体，双手自然下垂，头部稍微仰起，眼睛注视前方。 第一步：左脚向前迈一步，同时双手向身体两侧伸展。 第二步：右脚向前迈一步，同时双手向上伸展，手指张开。

首先，分解教学需要从基础动作开始。基础动作是极乐净土舞蹈的基石，学员需要认真练习和掌握。例如，舞蹈中的“十字步”是一个非常基础的动作，学员需要先练习这个动作的步法和节奏，再逐渐加入手臂的动作和身体的转动。

极乐净土舞蹈教程如下：基础训练：热身运动：进行5-10分钟的热身运动，如快走、跑步、跳绳等。基本舞步：学习基本的舞步，如前进、后退、转身等，注意保持身体的平衡和节奏感。

在日常生活中，极乐净土舞蹈被广受欢迎，我们常常需要学极乐净土舞蹈的分解动作，现在就为大家介绍怎么学极乐净土舞蹈的分解动作。极乐净土的步法可以拆分为蝴蝶步和花魁步。

你说的这一个舞蹈总共有九个八排，都是相辅相成循序渐进的一个过程。

十二步怎么跳?

十二步的跳法：刚开始是先用右脚向前方小跑两步，人体重心可以前倾一些。紧接着一步是右脚与左脚（左脚靠后）交叉，下一步是左脚与右脚（右脚靠后）交叉。

右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。 左脚向左侧迈一步，并同时将右脚向左半步。 右脚向前迈一步，并同时将左脚向前半步。 左脚向后踏一步，并同时将右脚向后半步。

曳步舞十二步教程 方法/步骤 开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左***替向前或踏步。接着两拍，再上右***叉成蝴蝶步（同时左脚在后），然后，左脚在前蝴蝶步，同时右***叉在后。

右脚抬起，往前落脚，整个人跟着往前跳，然后接着又是右脚抬起，往回跳。

步骤： 舞者进行跳跃，可以是单脚跳、双脚跳或连续跳等。1 扭动步 （Twist Step）：描述： 舞者进行扭动身体或腰部的动作，配合音乐或舞蹈节奏完成。步骤： 舞者扭动身体或腰部，可以是顺时针或逆时针方向。

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