机械舞开发身体（机械舞蹈***）

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本文目录一览：

• 1、机械舞的简单介绍
• 2、如何练好机械舞
• 3、男孩子学技巧舞还是机械舞好

机械舞的简单介绍

1、运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步，这是机械舞最基本的特色。

2、机械舞英文名又称“popping”，机械舞是街舞种类和放克舞蹈的一种风格，机械舞的基本技巧是借由肌肉迅速地收缩与放松的，使机械舞者的身体产生种颤动的感觉，这种机械舞技巧称作“pop”或“hit”。

3、机械舞（popping，或称机器舞）是放克舞蹈和街舞中的一种风格，基本是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”或“hit”。舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

4、机械舞还能增强肺活力。在机械舞的动作中，有一个胸腹突出的动作，这其实是靠的呼吸。深呼吸胸腹部隆起，然后再吐气，气吐完腹凹下去。这一吸一吐之间，肺活量得到提升。

如何练好机械舞

1、学跳机械舞也是对于身体的一种锻炼，首先是能够让自己的四肢变得更加的灵活，其次，这是能够通过舞蹈让自己的心里减少很大部分的压力，保持舒畅的心情，这也就是为什么那么多的人喜欢舞蹈的原因。

2、要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。 头部POP 头部练习的方法其实没有详细的方法步骤，可以打个比方来练习头部动作。

3、在练习机械舞的时候，一定要一直播放音乐，机械舞所使用的是疯克音乐，最早发行疯克音乐的唱片公司有Cameo、Parliament、Zapp等。使用完整的歌曲来练习身体不同的部位的震动。（2）臂的震动。

4、机械舞新手教学1 手部练习的方法。 把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉。

5、要练好机械舞的滑步，需要掌握一些基本的技巧和练习方法。首先，滑步的基本技巧是锁住舞和波尔卡舞步。锁住舞是机械舞的基础，它要求身体在瞬间定格，然后突然放松，产生一种颤抖的效果。

男孩子学技巧舞还是机械舞好

跳机械或者嘻哈。个人认为这个比较适合男孩子耍帅。如果学breaking，翻的不好的话还会很丢脸 。

男孩子比较适合街舞，街舞里的舞种很多，有hiphop，Poppin ，Breaking，鬼步舞等。hiphop比较自由随性，重要的是身体的律动。Poppin就是机械舞，重要的是肌肉的控制。BREAKING有很多地板上的动作，有很多技巧。

男生的话一般学hiphop popping locking breaking这些比较多，难易程度的话popping和breaking会难一点，hiphop和locking相比较之下会简单点。

选择哪种街舞形式对于12岁的男孩来说最好，取决于他的个人兴趣、身体素质和目标。 Breaking（炫酷地板舞）对于提高身体素质和挑战自我非常有帮助，但一些动作可能会对身高产生影响。

机械舞要有相当的isolation（一边动其它的地方都不能动）。但poping不用，最好全身都在震（视情况而定）。

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