分享爵士舞（爵士 舞蹈）

今天给各位分享分享爵士舞的知识，其中也会对爵士 舞蹈进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、劲爆爵士舞音乐
• 2、爵士舞有哪些动作要素
• 3、爵士舞必知基本舞步
• 4、爵士舞的常用动作
• 5、爵士舞的能力锻炼和舞步教学
• 6、爵士舞的热身动作

劲爆爵士舞音乐

free的前几个动作是很劲爆的也不错。only one是一首有难度的舞蹈。还有一首黑眼豆豆的boom boom pow。如果你学会了，跳起来会很好玩，很有活力。中国教舞蹈的，比较好的有JC教你学跳舞还有北京星舞团。

街舞爵士在舞蹈、音乐和戏剧表演中都有很大的发挥空间，是一种非常受欢迎的艺术形式。力量爵士是一种爵士舞风格，最主要的特点是Power（力量），强调力点和力的爆发及控制，跳起来很劲爆。

POWER Jazz，是种力量型的爵士舞，很注重力点和力的爆发捏还有控制，跳起来很劲爆，充满力量感。

爵士舞有哪些动作要素

1、爵士舞的动作技巧一：头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。

2、利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，而上半身的各关节可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的动作，使动作更多样。 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。

3、身体中要蕴涵灵魂、***和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。

4、手臂动作在爵士舞中也非常重要，它可以增加舞蹈的表现力和魅力。手臂动作包括“摆臂”、“举臂”、“扭转臂”等，需要注意手臂的协调性和配合舞蹈的节奏和动作。

爵士舞必知基本舞步

1、爵士舞摇摆（JazzSwivel）摇摆是爵士舞的另一个基础动作，它可以通过左右晃动来表现出自信、自由和活力的形象。

2、第一步，或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。第二步，基本功的练习。

3、爵士舞的动作技巧三：快速的`移动重心，特别是水平姿势上的重心移动是爵士舞者表演时的技巧之一。

爵士舞的常用动作

爵士舞基本动作如下：动作1：两侧膝关节交替向前扭动，身体要放松，上半身向相反标的目的摆动，手臂可以自然摆动各类造型。

速拉踢： 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳，另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上，起跳的腿随即迅速向前及向上踢；踢出时直脚及足绷直。Jazz Walk 爵士步行： 半屈膝姿态做踏步，足保持平衡向前。

爵士舞基本动作 踢腿组合： 随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，持身体平衡与美感。踢、踢、踢 拧胯组合： 举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。

随着音乐，腿向前跨步或退步，弯曲膝盖，将胯顶向一侧，注意手的动作配合拧胯动作，以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢―――踢腿组合。举手投足要协调，除了手的动作要配合身体的扭动，腿部动作很重要。

爵士舞的动作技巧一：头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。

爵士舞基本功动作如下：舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。

爵士舞的能力锻炼和舞步教学

1、胯部训练 单一的向左向右的顶胯：注意身体是向前（除了胯部运动以外其他身体各部位都放松），手自然放松往下（稍微往后一点，方便看到左脚的跨部动作）。

2、由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。

3、爵士舞的基本舞步 Up down bend 动作：两腿分立比肩宽，双手十指张开，指尖发力，手臂向头部伸展；上身向右转，左手放于右腹部，右手背于腰后；反方向进行相同动作。

4、爵士舞的动作技巧一：头，肩，腰，臀，躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。

爵士舞的热身动作

爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。

动作要点：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大， 直到能用下颏触及脚尖。

爵士舞基本功练习——运动前的热身运动 拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面。

先热身 青蛙趴 重点：像青蛙那样趴在地上，双腿张开。腰和大腿九十度，大腿和小腿九十度。膝盖、脚背朝两边，正确位置是 膝盖与***在同一水平面上，胯找地。

可以试着做一些基本功的练习，首先要注意的是热身运动，越充分越好！最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。

少儿爵士舞的内容：初级开始， 基本感觉，音乐的理解。爵士的基本动作，坐跨、扭腰、手臂伸展、身体旋转、脚尖的感觉。基本套路。运用基本动作，加上步伐的变化。表演性质的成品舞。表现力丰富。

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