现代舞结合功夫（现代舞蹈基本功动作）

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本文目录一览：

• 1、武术和舞蹈结合的节目名称
• 2、现代舞软功的训练方法
• 3、现代舞表现力的训练方法

武术和舞蹈结合的节目名称

太极雷雷是一种结合了传统武术和现代舞蹈的表演形式，它将太极拳的内在力量和舞蹈的美感完美结合，形成了一种独特的艺术形式。太极雷雷不仅能够展现出表演者的身体素质和技巧，同时也能够传递出深刻的哲学思想和文化内涵。

墨舞是由两名古典舞和四名武术演员表演的舞蹈，将中国古典舞蹈和中国太极配合着古典音乐融为一体，演绎了中华民族艺术的神韵之美。

不管你表演的时候用的是不是武术动作，只要你的用意是表演，那么就是体操或舞蹈。

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港称为巴西战舞，是一种16世纪时由巴西的非裔***所发展出，介于艺术与武术之间的独特舞蹈。

男：中华武术，享誉世界。女：少林威名，名震天下。男：今天，我们在这里以武会友，用武术拉近我们的友谊。女：今天，我们在这里与孩子们相约，用活力彰显孩子们的风采。下面请欣赏舞蹈：《少林英雄》。

现代舞软功的训练方法

1、***法。其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有***地***训练部位，可以更快地进入训练的兴奋状态，在大量训练之后进行***，可以消除疲劳，防肌肉僵化。

2、、主动拉伸与被动怀拉伸练习法必须相互兼顾。主动的动力拉伸练习是依靠自身的力量，将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长，提高其伸展性的方法。如：踢腿练习，可***用负重和不负重的拉伸练习。主动拉伸还可***用静力拉伸练习法。

3、软开度简单训练的方法 （一） 肩关节柔韧性练习 面对墙，一脚距离站立，手、大小臂、胸触墙压肩（逐渐加大脚与墙的距离）。面对墙，站立于把杆内，仰卧在把杆上，另一人在后面扶着他上臂下压。

4、软度训练也称为灵活性或扩展性训练。柔软训练可以使舞者柔韧、和谐。柔软度好的舞者，不僵硬。因此，专家说，柔软度是人类舞蹈艺术最高水平的基本要素，是中国舞蹈的独特风格。

5、学习拉丁舞时必知的学习窍门一：手臂的局部练习 “手舞足蹈”这个词最能解释“手臂”在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。

6、在训练中应当树立起系统思想，以科学的，符合舞蹈规律的方法去指导和安排训练内容，这是应当遵循的基本原则，并注意挖掘和开发中国古典舞特有形态与柔韧度训练的有机融合，坚持以科学性为基础，风格性为方向的原则。

现代舞表现力的训练方法

第一，柔韧性训练。柔韧性是舞蹈表现力的基础，也是舞蹈技巧的保证。通过柔韧性训练，可以增加肌肉的弹性和关节的灵活性，使舞者的动作更加流畅自然。第二，力量训练。

增强舞蹈表现力的方法：夯实基础能力，提高身体素质，增强艺术感染力。要培养舞感，离不开扎实的舞蹈基础，全身各部位动作的高度敏感力和协调性。

提高舞蹈表现力要夯实基础，提高自信、理解音乐，发挥想象力、注重表情，讲究“神韵”、增加舞台锻炼，提高综合素质。良好的舞蹈表现力是建立在规范准确的舞蹈动作上的。

现代舞的训练方法与传统舞的训练方法有着非常大的区别。在运动模式上也是***用不同的用力方式和发力点来进行动作运动和训练的。

提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合 第五要素：韧 “韧”是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。

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