跳舞基本功训练现代舞***（现代舞蹈基本功教学***大全）

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本文目录一览：

• 1、舞蹈基本功动作
• 2、芭蕾舞基本功训练视频
• 3、舞蹈的基本功都有哪些
• 4、舞蹈科目三怎么跳教学视频
• 5、自学舞蹈需要练习哪些基本功?
• 6、现代舞有哪些基本功

舞蹈基本功动作

坐立搬前腿 注意：在做搬前腿这一动作时，要注意背部保持直立。在用腹部力量压前腿时，尽可能让肚皮贴腿，主力腿要伸直。当把腿往上掰起来的时候，要注意后背立直、膝盖伸直，同时胯要摆正。

脚步环动 脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动。完整的脚步环动有往外环动，也有往里环动。勾绷 脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动。这里要注意的是，勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开，脚指头用力往回勾。

下动作有：大踢腿、蹲或控制、擦地、腰或翻身、转、跳、手位或身段、步或圆场步等。还包括肌肉的控制能力、舞台的表现力、动作的规范性等。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

芭蕾舞基本功训练***

demi plie 的训练目的和意义：它是一切基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他带有蹲性质的动作以及跳跃动作做好能力与方法上的准备。

科学、严谨、规范地对学生进行开、绷、直、立等训练。严格遵循其原则，同时，不断提升自身能力，做到对学生倾囊相授。（一）开 对于喜爱芭蕾舞的舞者和观众而言，记忆最为深刻的是芭蕾舞优美而轻快的舞姿。

压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

舞蹈的基本功都有哪些

劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

稳 “稳”是指动作平稳、舞姿准确。稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确 提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。坚持每天练习基本功很重要，一日练一日功，一日不练百日空。

而壁挂式舞蹈把杆升降杆和底座材质、直径与落地固定式舞蹈把杆相同，主力法兰在紧贴地面情况下，调节高度（含杆）在67cm-102cm左右（存在±2cm误差区间），杆到墙面距离则在30cm左右。

舞蹈科目三怎么跳教学***

1、右手左手舞：该舞蹈的动作非常简单，左手高举，右手下垂，反之亦然。这个舞蹈目的在于让学员掌握转向方向灯的正确使用，以及在打方向盘时保持身体平衡。 踩刹车舞：该舞蹈模拟了紧急情况下的刹车。

2、科目三舞蹈怎么跳***教程，如下：“科目三”舞蹈动作可以分解为脚步丝滑、手摇成花以及胯部扭动打配合三大部分。

3、掌握基本步伐和节奏：在学习任何一种舞蹈之前，你需要掌握基本的步伐和节奏。对于科目三舞蹈来说，你需要学习基本的舞步和节奏感，例如基本的方步、旋转步、锁步等，以及每个舞步应该如何与音乐节奏相匹配。

4、舞蹈表现力训练：舞蹈表现力是舞蹈的灵魂，学生应该通过训练和学习，培养自己的舞蹈表现力。教师可以通过讲解、演示和模仿，让学生了解如何通过表情、动作和表演来表达舞蹈的情感和内涵。

5、科目三舞蹈详细教程如下： 刀削面：右手在上左手在下，左手不懂右手轻微幅度，有一种削面的感觉。 花手：两只手交叉，手指部位轻微带点幅度张开，跟上音乐的节奏来控制花手的速度。

自学舞蹈需要练习哪些基本功?

压腿：是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。压肩：是打开肩部韧带的练习。

勾绷脚，可以练小腿 蛙跳 蹲跳起可以练大腿这些基本功都得日积月累才能出真本事。在练基本功的同时需要专业舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。

舞姿讲究“手、眼、身、法”，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成。基本舞姿包括手脚的基本形态姿态，基本位置，步法的训练，配合腰腿功、技巧形成一组具有高度的雕塑性、富有表现力的舞蹈动作。

力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

学舞蹈的基本功有平衡感与站姿、姿势与形体、肌肉控制与灵活性、步伐与节奏感、转体与旋转、协调性与合作性、表情与情感传达、技巧与特定风格等。平衡感与站姿：良好的平衡感对于舞者至关重要。

应该先练舞蹈基本功，形体，体能等。表情、节奏感、脚背、基本功。所有的舞种软开度都是必备的。再就是每个舞种的技巧不一样，里面包括很多比如芭蕾，中国舞和汉唐，这两个技巧的要求也是不一样的。

现代舞有哪些基本功

踩跨 不论青年壮年、不论男女老少，遇之此项都不顾形象大吼大叫。有诗曰：出了舞蹈房人模人样；进了舞蹈房进了屠宰场。

现代舞基本功与技巧 葛兰姆技巧 玛莎·葛兰姆（Martha Graham）以“收缩与延展”（Contraction & Release）为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。

现代舞自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代社会生活，那么现代舞有哪些基本功呢？一起来学习下吧：一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。

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